Für mich
Was du brauchst, sind Kontraste: Hoch oben auf unseren „800ern“ genießt du die endlose Weite der sanft geschwungenen, grünen Landschaft. Du nimmst wahr: den Wind, die Geräusche der Stille, den Duft der Jahreszeiten. Die Natur schärft deine Sinne, führt deine Gedanken zurück auf das Wesentliche. Im Einklang mit der Natur findest du dein Gleichgewicht und kommst zur Ruhe.
Wir zeigen dir, wie’s geht.
Die Ferienwelt Winterberg mit ihren Wäldern und Wiesen ist eine Wellness-Oase im Grünen. Die AktivZeit hat die richtigen Programme zum Abschalten und Innehalten. Und die Natur bildet den perfekten Rahmen.
Meditatives Malen für Anfänger und Fortgeschrittene
Kreativität, Inspiration und Lebensfreude
Ziel des Seminars ist es, durch „Meditatives Malen“ zu entspannen und die eigene Lebensfreude zu stärken.
In der Ruhe liegt die Kraft
Gezielte Strategien zur Burn-Out Prävention
Ruhe und bewusste Entspannung machen stark für den Alltag und lenken den Blick auf die eigenen Bedürfnisse. Nach wohltuenden Gesprächen und gezielter Körpertherapie inmitten der Natur geht es mit neuer Energie wieder in den Alltag zurück.
Jakobswege im Sauerland
Geh langsam - geh leicht - geh achtsam
Die meisten Menschen bewegen sich auf dem goldenen Mittelweg und wundern sich, wenn er verstopft ist. Verlassen Sie den Alltagstrott des Mittelmaßes um auf den ,Jakoboswegen im Sauerland’ die Weite des Lebens zu genießen.
Yoga-Walking
Atmen Sie sich frei mit der Breathwalk®-Methode
Frische sauerstoffreiche Luft durchfließt die Lungen, grüne weite Wälder und Berge soweit das Auge reicht, voll und ganz im Einklang mit sich und mit der Natur…
E-Bike Tour der Sinne
Natur als Kraftquelle bei der E-Bike-Tour der Sinne
Zur Ruhe kommen, sich auf das Wesentliche besinnen – dafür ist die intakte Natur des Sauerlandes ideal. Bei einer geführten E-Bike-Tour der Sinne „erfahren“ Gäste die Region spielend leicht und schöpfen an Orten der Stille Kraft für den Alltag.
Qi Gong und T’ai Chi Chuan für Anfänger
Der sanfte Weg für mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe
Dieses Seminar ist für alle, die Qi (Lebensenergie), Gong (Übung) und T’ai Chi Chuan (das höchste Prinzip von Yin und Yang) kennenlernen möchten. In dieser Woche üben wir, Achtsamkeit zu wecken und ein achtsameres Leben zu beginnen.
Time Out
Neue Perpektiven gewinnen und in der Ruhe Kraft tanken
Unter Anleitung unserer AktivZeit Work-Life Coaches finden Sie Wege aus dem Stress und schaffen neue Perspektiven für Veränderung
Über den Dingen schweben
Perspektivenwechsel bei einem Rundflug über das Land der Tausend Berge
Erleben Sie die Schönheit der Winterberger Natur und Bergwelt hoch oben über den Wolken. Dieses unvergessliche Open- Air Erlebnis im Ultraleichtflugzeug ist ein absolutes Highlight und Muss für jeden begeisterten Sauerland-Urlauber.
Nein! sagen lernen
Stressabbauen durch gezielte Abgrenzung im Alltag
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Stress abbauen und durch Abgrenzung im Alltag wieder belastbarer werden möchten.
Anerkennung geben, annehmen und zeigen
Wertschätzung und Anerkennung lernen
Dieser Kurs schafft Klarheit darüber wie wichtig Anerkennung im Alltag ist. Zwischenmenschliche Kommunikation und Interaktion verläuft häufig missverständlich – besonders dann wenn die Wichtigkeit gegenseitiger Wertschätzung nicht erkannt und gezeigt wird.
Loslassen und Entspannen
Mit Ausgeglichenheit und Selbstverantwortung zur inneren Ruhe
In diesem Workshop erlernen sie durch fernöstliche Bewegungs- und Entspannungstechniken wieder zur Ruhe und ins Gleichgewicht zu kommen.
Durch klare Kommunikation Missverständnisse vermeiden
Verbessern Sie Ihre Kommunikation mit anderen im Alltag
Der Kurs beinhaltet nicht nur die Vermittlung von Kenntnissen darüber wie Kommunikation funktioniert und wie sie abläuft, sondern auch wie sie richtig angewendet zielgerichtet einen guten zwischenmenschlichen Austausch fördert.
Yoga, Meditation, Klangschalen und Walking
Wohlbefinden und Gelassenheit erlernen
Yoga und Meditation sind körperliche und geistige Übungswege. Sie können jedem Menschen, unabhängig von seiner kulturellen Prägung, Geschlecht und Alter helfen, mehr Beweglichkeit (innerlich und äußerlich), körperliches und geistiges Wohlbefinden, Gelassenheit, innere Ruhe und auch Lebensfreude zu finden.
60 Plus - ,,Entdecke, was dir möglich ist!“
Lebe ich nach meinen Möglichkeiten oder lasse ich mich leben?
Eine Woche der Reflexion und Begegnung mit sich selbst, die einläd inne zu halten um das eigene Potential wieder zu entdecken.
Die Heilkraft des Atems
Nutzen Sie den Atem als vitale und spirituelle Lebens- und Heilkraft
Atmung ist Lebensenergie. Ist der Atem im Fluss, so befinden sich Körper, Geist und Seele in harmonischer Balance. In diesem Workshop lernen Sie wie die Heilkraft des Atmens genutzt werden kann.
